Ruszaj z Milko

Przejdź na stronę aktywności razem z Milko. Odkrywaj zalety zdrowego stylu życia, dziel się wiedzą i inspiruj innych.

Dlaczego rozgrzewka jest ważna?

Często przy okazji poruszania tematów związanych z aktywnością przypominamy, jak ważna jest rozgrzewka. Dlaczego nie wolno jej pomijać? Jak prawidłowo się rozgrzewać? Tego dowiecie się z poniższego tekstu

Jak dbać o formę jesienią i zimą

Pogoda za oknem nie rozpieszcza, ale to nie znaczy, że musisz zrezygnować z aktywności i zaczynać wszystko od nowa dopiero na wiosnę. Zapoznaj się z naszą infografiką, zainspiruj się i ruszaj z MILKO!