Ruszaj z Milko

Przejdź na stronę aktywności razem z Milko. Odkrywaj zalety zdrowego stylu życia, dziel się wiedzą i inspiruj innych.

Gdzie zaczyna się odporność?

Z odpornością jest tak, że z jednej strony jest niezbędna, aby prowadzić aktywny tryb życia. Z drugiej strony, dzięki temu, że prowadzimy aktywny tryb życia, wzmacniamy naszą odporność.

Dlaczego rozgrzewka jest ważna?

Często przy okazji poruszania tematów związanych z aktywnością przypominamy, jak ważna jest rozgrzewka. Dlaczego nie wolno jej pomijać? Jak prawidłowo się rozgrzewać? Tego dowiecie się z poniższego tekstu